运动和不运动的人，最大的区别在这！

网络上曾有一个问题：坚持运动后，你的生活有哪些变化？有一条深得人心的回答：运动，给了我重生的机会。

还有常见一句话叫：唯读书与运动不可辜负。

网上越来越多关于运动的言论，正说明健康已经成为人们关注的焦点，而锻炼身体也越来越被重视起来。

运动不在于每天运动量有多大，而在于日积月累。俗话说，不积跬步无以至千里。只有日复一日的坚持，才能收获运动带来的好处。

运动与不运动的人，差别是很大的。

两年前遇到一位老板，当时看到的他是瘦瘦高高，挺阳光健朗的形象。在后来的交谈中才得知，原来的他体重180斤，高血脂、高血糖、高血压，也因此突发病情进了医院，情况相当危急。出院以后，他便开始戒烟戒酒，坚持运动，所以才有了他阳光健朗的形象。

著名中央电视台评论员白岩松也曾在自己《白说》一书中介绍了自己运动降血压的经历。

三年前有一段时间，我觉得血压有点儿高，不断头晕，去医院检查，果真血压到了一个临界点。

医生说你得吃药了，我问是不是一开始吃药以后就要一直吃下去了，回答是的。

我说这样，先给我两个月时间，让我自己做一些调整，两个月以后如果不行，我再吃药。

我首先去调整自己的生活方式，每天晚上快走一个小时，后来逐渐发展成跑步。

结果不仅血压很快控制住了，降回正常区间内，其他指标也在向好的方向转变，血脂从临界高点向中点回落，脂肪肝由中度转为轻度，最近一次体检甚至没查出来。

所以，运动和不运动的人，最大的差别大概就在于健康。

不过，运动和不运动的人，还有一个不同之处，可能就存在于手腕之处，也就是运动手环。

运动计步、分析卡路里消耗、监测血压血氧、监测睡眠质量……一款好的运动手环，往往能成为运动锻炼的好帮手，深受运动者的青睐。

不过，运动手环市场参差不齐，价格高低不一，高的上千，低的几百。今天我就为大家推荐一款200元不到，功能却很强大的智能运动手环。

 腾玛F64HR智能运动手环 

多功能 / 低价位 / 实用途

F64HR采用TPU亲肤材质，佩戴柔软舒适。

采取IP68级防水设计，轻松应对水下环境，开启游泳模式还能精准计算消耗的卡路里。

设计USB接口充电，取下腕带，可直接插入电脑USB或者充电头直接充电。

此外，就是F64HR可进行血压血氧监测、心率监测、睡眠监测，以及同步显示手机消息（QQ/微信）、来电等信息，还能快捷拍照。

就是这么一款多功能的智能运动手环，160元的价格匹配这么强大功能，超高性价比实在让人忍不住想推荐给大家，因为它真的值得推荐！